1. Tena mety ny mikapoka
Amin’ny maha faritra miboiboika amin’ny vatan’olombelona, ny vodiny dia tsy natao hokapohina, fa ny mahagaga dia toa elastika be izy io ka tsy afa-manoatra ny ankizilahy.
Ny vodiny dia voaforon'ny hozatry ny gluteal sy ny fonony ambony misy tavy.Indrindra ho an'ny tovovavy manana fahazarana ara-batana, ny fiolahana amin'ny vodiny dia hiharihary indrindra rehefa fonosina pataloha tery.Miaraka amin'ny vody toy izany, izany'tena sarotra ho an'ny ankizilahy ny tsy te hamely azy.
Ary tsy vitan'ny hoe manaiky lembenana fa tonga lafatra ihany koa ny toerany.Eo amin’ny toerana mora kitihina mora foana ny rofia, ka tsy misy ezaka ary voajanahary sy malama ny fihetsehana.
2.Ampitomboy ny fahatokisana
Indray mandeha dia nanara-maso ekipa NBA 30 i Michael W. Kraus, psikology ao amin'ny Oniversiten'i San Diego, ary nahita fa arakaraka ny fifandraisana ara-batana ananan'ny mpilalao no lehibe kokoa ny fahafahan'ny ekipa handresy.
Izany dia satria amin'ny fampifangaroana amin'ny famantarana hafa, ny fikasihana dia afaka mampita fihetseham-po mora kokoa sy mahomby, toy ny famporisihana, fanekena…
Noho izany, ny kapoka matetika eo amin'ny mpifankatia dia afaka mampifanakaiky azy ireo haingana kokoa.Raha vao mifankahalala izy ireo dia hafana be koa ny fifandraisany.
3.Ampifaly ny roa tonta
Somary astringent izany.
Amin'ny fomba nentim-paharazana, ny kapoka dia fomba iray hanasazy ny zanany amin'ny ankapobeny, ary ny ankizilahy mikapoka ny sipany dia afaka manome fahafaham-po ny faniriany handresy sy hahazo fahafinaretana ara-tsaina.
Rehefa kapohina ny ankizivavy iray, ny fanaintainana kely dia mandrisika ny vatana hamokatra adrenalinina sy endorphins, ka miteraka fahasambarana sy fahafaham-po hafa (mitovitovy amin'ny fahasambarana mihinana sakafo masiaka ny fitsipika), ka,maro ny olona tia kapohina..
Raha ny marina, ny tavy matevina dia tsy manana hozatra, taolana, na taova manan-danja.Raha mbola mifehy ny hery ianao ary mahatsapa fanaintainana kely amin'izany fotoana izany dia tena azo antoka.
Fotoana fandefasana: Jan-23-2024
